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芸能人も愛飲しているシリカ水はアンチエイジングにかかせないものだった!

 

人気モデルや芸能人も愛飲している

シリカ(ケイ素)水を知っていますか?

シリカ(ケイ素)とは、お肌や髪、爪、血管などに含まれるミネラル成分のことです。

シリカは美容はもちろんアンチエイジングにも効果的です。

 

 

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どうも、岡悦子と申します🙇‍♀️ #バス停でバスを待つおばちゃん #岡悦子#57歳#うお座#B型 #習い事は書道と日本舞踊 #東京の大学に通う息子の家に大阪から遊びにきた #息子の名前は岡駿太 #駿太はフットサル部 #息子からLINEで東京暑いから熱中症には気をつけろよとメッセージがきて大喜び #嬉しくていつもより小まめに水分補給 #バス停で#熱中症対策#のむシリカ #シリカ水#天然水#ミネラル補給 #最近毎日持ち歩いてる#水#シリカ #駿太へ#母ちゃんまた来月も遊びに来るわ #とにかく体にだけは気いつけや

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ダレノガレ明美さんやぺえさんも愛飲されています。

シリカのこと知りたくなりましたよね?(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

 

シリカについて調べてみました

 

1  シリカ(ケイ素 )とは?

 

シリカとは土壌や植物に含まれるミネラルで、地球上で酸素の次に多い元素なんです。

お肌や髪、爪、骨、血管、細胞など、体のすべての臓器や器官に必要とされているミネラル成分です。

 

 

2  シリカ(ケイ素)の役割・効果

 

シリカはカラダの様々な組織を結びつける役割をしています。

例えば、骨をつよくするカルシウムやお肌に必要なコラーゲンなど。

 

シリカが不足すると・・・

  • 骨や爪がもろくなる
  • お肌のハリがなくなってシワがふえる
  • 抜け毛が多くなる
  • 動脈硬化

 

 

りこ

これってぜんぶ老化現象ですやん!ぜんぶ当てはまる(汗)

 

そーなんです!

シリカはアンチエイジングにも効果があるのです。

しかし、残念ながらシリカは体内で作られないため、20歳をピークにどんどん減少していきます。

ですから、シリカは飲み物や食事と一緒に外から摂取するしかないのです。

 

 

3  シリカとケイ素は別物!?

 

シリカ(ケイ素)と書いてると、シリカ=ケイ素だと思っちゃいますよね。

シリカは、二酸化ケイ素、もしくは二酸化ケイ素によって構成される物質の総称。

シリコン(ケイ素)は、ケイ素原子が酸素と結合してできた安定化合物の二酸化ケイ素から、酸素をはがしてケイ素だけにしたもの。別名シリコン。

ややこしいですよね。

なにが言いたいかというと、わたしたちのカラダに必要なのはケイ素です。

つまり、シリカはケイ素を含んだ物質なのでシリカに関連する商品を購入する際には、ケイ素の含有量をチエックすることが大切です。

シリカ〇〇mg含有と表示があったとしても、実際のケイ素の量は半分以下と言われています。

継続して摂取できればカラダに変化が出てくるのではないでしょうか。

 

4  シリカの効率的な摂り方は?

 

シリカ水がいちばん手軽にシリカを摂取できるのではないでしょうか?

効果的な飲み方や飲むタイミングなどのポイントをおさえて摂取することをおすすめします。

 

常温で飲む

シリカ水は熱を加えるとミネラル成分が劣化します。

冷やすとむくみや冷えにつながります。

できるだけ常温に近い状態で飲むと、吸収がよくなります。

 

メリハリをつけて飲む

シリカ水は水分補給が必要なタイミングで飲むことが大切です。

起床後や運動後、入浴後、就寝前など、カラダが水分を吸収しやすいときに摂取すると、より体内に吸収されることができます。

 

継続して飲む

シリカ水には即効性の効果はありませんので、継続して飲み続けることで徐々に効果が出てくると思います。

すぐに効果が出ないからと諦めてやめてしまうのではなく、最低でも2ヶ月は飲み続けてみることをおすすめします。

 

3  まとめ

 

美容と健康にはかかせないシリカ(ケイ素)、簡単にとるならシリカ水がおすすめです。

気になった方はぜひ試してみてくださいね。

 

 

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